PUNTTIKOULU JA VOIMAHARJOITTELURYHMÄ 2018
PUNTTIKOULU 10-17 -vuotiaille tytöille ja pojille
liikuntakeskuksen painonnostosalilla
MA klo 18-19:00
Ryhmä aloittaa 17.9.2018
Punttikoulua ohjaa Marjaana Vähäsantanen, marjaana.vahasantanen@dnainternet.net
Punttikoulujen tarkoitus on opettaa lapsille ja nuorille voimaharjoittelun oikeat tekniikat. Keskitymme ohjauksessa erityisesti positiiviseen ja kannustavaan palautteeseen, lasten ja nuorten kunnosta ja taitotasosta riippumatta. Tekemisen ja onnistumisen kautta haluamme tarjota hyvän ja pitkään kestävän harrastuksen. Punttikouluista nousee muutamia lahjakkuuksia aina kansainvälisille kilpailuareenoille asti. Heidän ammatimainen valmennus ja harjoitusohjelmien teko jatkuu seurassamme. Emme kuitenkaan unohda harrastelijoita. Huomioimme myös muiden lajien harrastajat ja opastamme heitä oikeanlaiseen voimaharjoitteluun, joka tukee päälajia. Punttikoulussa saa uusia kavereita! Punttikoulussa on kivaa!
HUOM! Punttikoulu sopii hyvin voimaharjoitteluksi myös muiden lajien harrastajille.
VOIMAHARJOITTELURYHMÄ aikuisille ja yli 16-vuotiaille
liikuntakeskuksen painonnostosalilla
MA klo 17-18:00
To klo 18-19:15
Ryhmä aloittaa 28.8.2018
Kuntoryhmää ohjaa Nina Majamäki, nina.majamaki@reima.com
Kuntoryhmässä painotamme liikuntaharrastuksen aloittamista ja ylläpitämistä. Opettelemme oikeat tekniikat, jonka kautta siirrymme kehittävään lihasvoimaharjoitteluun. Kuntoryhmä sopii yhtä hyvin aloittelijoille kuin pidempään harrastaneille, eikä liikunnalliset rajoitteet ole este. Kuntoryhmässä treenataan tosissaan, rennossa ja mukavassa seurassa!
Kaikkiin ryhmiin voi tulla mukaan kesken kauden. Ikärajoista voidaan neuvotella tapauskohtaisesti ryhmän ohjaajan kanssa.
Seuran jäsenmaksu 2018 on 60€/vuosi ja kilpailevilta 120€/vuosi.
Meillä voit maksaa Smartum -liikuntaseteleillä.
2016-2017 PUNTTIKOULULAISIA
PUNTTIKOULUSTA TULLEITA VOIMANAISIA.