PUNTTIKOULU 10-17 -vuotiaille tytöille ja pojille

liikuntakeskuksen painonnostosalilla

MA klo 18-19:00

Ryhmä aloittaa 17.9.2018

Punttikoulua ohjaa Marjaana Vähäsantanen, marjaana.vahasantanen@dnainternet.net

Punttikoulujen tarkoitus on opettaa lapsille ja nuorille voimaharjoittelun oikeat tekniikat. Keskitymme ohjauksessa erityisesti positiiviseen ja kannustavaan palautteeseen, lasten ja nuorten kunnosta ja taitotasosta riippumatta. Tekemisen ja onnistumisen kautta haluamme tarjota hyvän ja pitkään kestävän harrastuksen. Punttikouluista nousee muutamia lahjakkuuksia aina kansainvälisille kilpailuareenoille asti. Heidän ammatimainen valmennus ja harjoitusohjelmien teko jatkuu seurassamme. Emme kuitenkaan unohda harrastelijoita. Huomioimme myös muiden lajien harrastajat ja opastamme heitä oikeanlaiseen voimaharjoitteluun, joka tukee päälajia. Punttikoulussa saa uusia kavereita! Punttikoulussa on kivaa!

HUOM! Punttikoulu sopii hyvin voimaharjoitteluksi myös muiden lajien harrastajille.

VOIMAHARJOITTELURYHMÄ  aikuisille ja yli 16-vuotiaille

liikuntakeskuksen painonnostosalilla

MA klo 17-18:00

To klo 18-19:15

Ryhmä aloittaa 28.8.2018

Kuntoryhmää ohjaa Nina Majamäki, nina.majamaki@reima.com

Kuntoryhmässä painotamme liikuntaharrastuksen aloittamista ja ylläpitämistä. Opettelemme oikeat tekniikat, jonka kautta siirrymme kehittävään lihasvoimaharjoitteluun. Kuntoryhmä sopii yhtä hyvin aloittelijoille kuin pidempään harrastaneille, eikä liikunnalliset rajoitteet ole este. Kuntoryhmässä treenataan tosissaan, rennossa ja mukavassa seurassa!

Kaikkiin ryhmiin voi tulla mukaan kesken kauden. Ikärajoista voidaan neuvotella tapauskohtaisesti ryhmän ohjaajan kanssa.

Seuran jäsenmaksu 2018 on 60€/vuosi ja kilpailevilta 120€/vuosi.

Meillä voit maksaa Smartum -liikuntaseteleillä.

2016-2017 PUNTTIKOULULAISIA

PUNTTIKOULUSTA TULLEITA VOIMANAISIA.